内なる平和

忙しい毎日に追われて、心のざわつきを感じる瞬間はありませんか？外部の出来事に翻弄されやすい現代社会では、穏やかな内なる平和を実感することが難しくなりがちです。しかし、生活習慣の改善を軸に、質の高い睡眠や適度な運動、そしてストレス緩和を意識的...