継続力

「何を始めても続かない…」と感じた経験はありませんか？生活習慣の改善に取り組もうと志しても、三日坊主で終わってしまう壁に直面することは珍しくありません。継続力を鍛えるには、意志力だけに頼らず、睡眠や運動、ストレス対策といった日々の生活習慣の...