自己効力感

毎日の生活の中で、自分に自信が持てず新しい行動に踏み出せないと感じたことはありませんか？年齢を重ねるにつれて気になる加齢臭や生活習慣の乱れは、自己効力感の低下と密接に関わっています。自己効力感とは、自分ならできるという実感を持つ力のこと。本...